01.02.2016

Die 4 Stufen des Gewohnheitsgenerators

Alle Jahre wieder schluckt das Alltagsgeschäft die „silvestrigen“ Vorsätze. Lesen Sie, wie sich dagegen Ihre Bekundungen in wirklich nützliche Gewohnheiten verwandeln.

1. Zuerst machen Sie sich klar, welche einzelnen Gewohnheiten Sie sich gerne aneignen möchten.

2. Jedes Mal, wenn Sie eine dieser Tätigkeiten tatsächlich ausüben, ertappen Sie sich ganz bewusst dabei und spüren den Stolz oder die Freude darüber. Ja, Sie laden diese beiden Emotionen geradezu hoch.

3. Während Sie das tun – und das ist das Entscheidende! – denken Sie gleichzeitig intensiv an die anderen Vorsätze, die anderen Verhaltensweisen, aus denen Sie eine Gewohnheit machen wollen. Stellen Sie sich dabei vor, wie es sich anfühlt, auch diese auszuführen.

4. Wann immer Sie sich bei einer der Tätigkeiten, die Sie zu einer Gewohnheit machen wollen, beobachten, ja geradezu ‚ertappen’, freuen Sie sich ganz bewusst – am besten mit einem leisen Lächeln – darüber, dass Sie es tun.

Autor
Markus Hornung
www.eqdynamics.de

 
 
 
 
  • LASER World of PHOTONICS
 
Highlights
active active active
für Aussteller
für Besucher
für die Presse
Messestand auf der LASER World of PHOTONICS

Treffpunkt der gesamten Branche

Die einzige Messe, die alle Bereiche der Photonik abdeckt: LASER World of PHOTONICS kombiniert Forschung und Industrie.

Messestand auf der LASER World of PHOTONICS

Treffpunkt der gesamten Branche

Die einzige Messe, die alle Bereiche der Photonik abdeckt: LASER World of PHOTONICS kombiniert Forschung und Industrie.

Treffpunkt der gesamten Branche

Die einzige Messe, die alle Bereiche der Photonik abdeckt: LASER World of PHOTONICS kombiniert Forschung und Industrie.

Ausstellergespräch auf der LASER World of PHOTONICS

Ausstellen lohnt sich

Präsentieren Sie Ihr Unternehmen auf dem weltweit führenden Marktplatz. Hier treffen Sie die globalen Key Player und investitionsstarke Besucher Ihrer Branche.

Ausstellergespräch auf der LASER World of PHOTONICS

Ausstellen lohnt sich

Präsentieren Sie Ihr Unternehmen auf dem weltweit führenden Marktplatz. Hier treffen Sie die globalen Key Player und investitionsstarke Besucher Ihrer Branche.

Ausstellen lohnt sich

Präsentieren Sie Ihr Unternehmen auf dem weltweit führenden Marktplatz. Hier treffen Sie die globalen Key Player und investitionsstarke Besucher Ihrer Branche.

World of PHOTONICS News

Immer aktuell informiert

Interessantes aus der Branche und dem Messenetzwerk. Aktuell und kostenfrei mit dem Newsletter-Service der LASER World of PHOTONICS.

World of PHOTONICS News

Immer aktuell informiert

Interessantes aus der Branche und dem Messenetzwerk. Aktuell und kostenfrei mit dem Newsletter-Service der LASER World of PHOTONICS.

Immer aktuell informiert

Interessantes aus der Branche und dem Messenetzwerk. Aktuell und kostenfrei mit dem Newsletter-Service der LASER World of PHOTONICS.